Formation A LA GESTION DU STRESS.

Programme de la formation, gestion du stress, prévention et sortie du Burnout.

Objectif : Accompagner les stagiaires dans la gestion du stress dans les situations professionnelles, avec des outils théoriques et pratiques et des exercices en sophrologie avec Fanny Faugeron,  Sophrologue  https://urlz.fr/891G.

 Sa durée est fixée à 21 heures, réparties sur 4 jours, en présentiel.

 Programme de l’action de formation : (Programme détaillé sur demande)

Cette formation se présente en quatre parties :

1)        Un premier éclairage sur les attentes des participants dans leur vie professionnelle, et les résultats réels obtenus. Afin de voir les points de différence, et les premiers éclairages à y apporter.

2)        Comprendre les mécanismes physiologiques du stress et son impact en 3D : physique, psychologique et intellectuel, émotionnel et comportemental

3)        Des éclairages en Analyse Transactionnelle apportant une grille de lecture sur les relations professionnelles et des solutions possibles.

4)        Des apports en sophrologie, afin de permettre aux stagiaires d’expérimenter et de s’approprier des exercices simples et concrets de relaxation pour s’apaiser facilement (respiration, cohérence cardiaque, etc…).

Mise à disposition d’une boîte à outils anti-stress permettant aux collaborateurs de pratiquer et de s’approprier progressivement des exercices de sophro-relaxation pour :

            Moyens techniques et pédagogiques mis en oeuvre :

                        Tableau paper board.

            Fiches d’intervention et d’exposé des techniques mises en œuvre.

            Jeux de rôles

A la fin de la formation le stagiaire aura une grille de lecture pour discerner son niveau de stress et comment y apporter une solution, il aura aussi des exercices simples et pratiques pour se détendre et prendre du recul.

Formation en présentielle, dans un parc de 15 hectares à Les Bordes dans l'yonne, propice à la détente et au ressourcement.

Possibilité de réaliser la formation à Paris, sur 3 jours.

Niveau de connaissances préalables nécessaires: aucun

            Moyens techniques et pédagogiques mis en oeuvre :

                        Tableau paper board.

            Fiches d’intervention et d’exposé des techniques mises en œuvre.

            Jeux de rôles

à la fin de la formation le stagiaire aura une grille de lecture pour discerner son niveau de stress et comment y apporter une solution, il aura aussi des exercices simples et pratiques pour se détendre et prendre du recul.

Possibilité de réaliser la formation à Paris, sur 3 jours.

Niveau de connaissances préalables nécessaires: aucun

Tarifs sur demande à :  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

A bientot

Henri Pierre BRU